初练太极拳的一点心得

记得是今年7月底的一个下午，我拜访同行好友曾总和连总夫妇。连总的精气神让我眼前一亮，感觉就像一缕阳光微笑着在和我泡茶聊天；“连总你最近是不是吃了什么仙丹啦？怎么精气神这么好！！！”，我不由自主的发出灵魂一问！“我最近在练太极拳啊，你觉得我的气色真的变化很大吗？”连总很自信的回答了我的疑问。我对太极拳马上有了兴趣，只是不知道像我这种移植的人，能不能练太极拳？在主治医生给出肯定的回复后，热心的连总马上把师傅的电话和微信给了我，从此我初步和太极结上了不解之缘！

练太极拳的第一个早晨，5点30的闹钟准时把我叫醒；简单洗漱，开着车，顶着晨曦的微微霞光，向10公里外的目的地进发。在期待，激动，彷徨的心情交织下，我练了第一课太极拳。立身中正，运手，颈椎操，关节操，太极桩……每一样对我都是挑战；最简单的立身中正，我都感觉整个身体都在摇摇晃晃；太极桩更是考验，师兄师姐们随便都能站十几分钟，而我站桩两分钟都是煎熬，两条腿不自主的颤抖，头上的汗水象山间小溪，顺着眼、脸、脖子、前胸后背流到了腰间。基本功练完，我已经快没有坚持的信心了！休息了大概5分钟吧，新的学员和师兄师姐们开始分开场地练习。陈国太师傅从太极拳第一势开始教我们，各个方向让我们跟着一遍一遍的练，边示范边讲解，不断的纠正我们的错误，并细致交待招式的要领；我练了10分钟不到，已经感觉有点天旋地转了，赶紧举手向师傅请示要休息下，坚持不住了。提着一口气挪到10米远的师傅办公室，坐在沙发上，头还是晕的厉害，我只好不顾形象的趟了下来，约莫三四分钟，我才平复了砰砰乱跳的心和眩晕的脑袋，心想我还能练吗？？?第一天的练习带着满满的疑惑和矛盾结束了。

第二天闹钟又准时的叫醒了我，躺在床上，内心纠结着挣扎着，到底去还是不去？最后还是勇气战胜了胆怯，到练习场，师傅特意把老吴叫过来说，老吴和我是一样移植的人，坚持练太极拳刚刚一年，从刚来的时候步履蹒跚，现在基本上健步如飞的，老吴的言传身教来给我莫大的勇气和鼓励。我想既然老吴比我大十几岁都能坚持下来，我一定也要坚持下来。有了榜样，有了信心，第二天坚持到了最后，眩晕也没有第一天那么强烈。

第三天已经基本上不怎么晕了，一周下来，我感觉以前的驼背没了，腰变直了，精神也好了很多。这期间连总的鼓励，蔡班长悉心，魏教练的精细示范，陈国太老师不厌其烦的一遍一遍又一遍的讲解和亲身示范，还有各位师姐师兄们的关怀，让我快速的深深的融入了太极拳的大家庭，喜欢上了太极拳，有时晚饭后散步还琢磨比划比划。

一晃坚持练太极拳已经有三个月了，如今细细想来，很想把内心的喜悦和练太极拳以来身体的感受表述出来！也许能给有需要的人以启示和些许的帮助。我认为学习太极拳首先要有兴趣和认识，要了解练太极拳能给你带来什么，对太极拳有没有兴趣。其次，学太极拳要用心，每一招一式，都要用心琢磨；而且还要有耐心，有毅力和持之以恒。不然碰到一点困难就却步不前，或者想练就练，想来就来，三天打鱼两天晒网得，肯定也是练不好太极拳。最后，我觉得练太极拳不能急于求成，根据每个人自己身体的条件，灵敏度，天份和悟性，给自己定个目标；是一天掌握一个招式，还是一天掌握三五个招式，因人而异。只要勤奋，勤加练习，每个人都能熟练运用每一招，从而在实战时做到克敌制胜，当然，我们练太极拳的目的是强身健体。

以上就是这短短三个月练太极拳期间，我自己的真实感受和心得，感恩人生和太极拳结缘！！！

初学拳友：岳崇伟

2021年11月02号